ομαδική ψυχοθεραπεία

Η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας όπου ένας ή περισσότεροι θεραπευτές εργάζονται με μια μικρή ομάδα ατόμων (συνήθως 6-12 μέλη) ταυτόχρονα. Στόχος της είναι η παροχή θεραπευτικής υποστήριξης μέσα από την αλληλεπίδραση των μελών της ομάδας και του θεραπευτή.

Χαρακτηριστικά της ομαδικής ψυχοθεραπείας:

Ασφαλές περιβάλλον: Δημιουργείται ένα υποστηρικτικό και εμπιστευτικό πλαίσιο όπου τα μέλη μπορούν να εκφραστούν ελεύθερα.
Αλληλεπίδραση: Τα μέλη ανταλλάσσουν εμπειρίες, συναισθήματα και σκέψεις, βοηθώντας ο ένας τον άλλο μέσα από την κοινή τους εμπειρία.
Ο ρόλος του θεραπευτή: Ο θεραπευτής διευκολύνει τη συζήτηση, παρέχει καθοδήγηση και διασφαλίζει τη λειτουργικότητα της ομάδας.
Κοινότητα και αίσθηση ότι "δεν είσαι μόνος": Τα μέλη κατανοούν ότι άλλοι αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα, κάτι που μπορεί να μειώσει την αίσθηση απομόνωσης.
Μάθηση μέσα από τους άλλους: Παρατηρώντας και συζητώντας τις εμπειρίες των άλλων, τα μέλη μπορούν να αποκτήσουν νέες προοπτικές και στρατηγικές.

Γιατί να ξεκινήσω ομαδική ψυχοθεραπεία;

Η ομαδική ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα μοναδικό εργαλείο αυτογνωσίας, ενδυνάμωσης και αυτοπραγμάτωσης.

Η άμεση επικοινωνία με άλλους ανθρώπους δίνει τη δυνατότητα βιωματικής μάθησης ενώ ταυτόχρονα η επαφή με τις εμπειρίες ζωής των άλλων έχει από μόνη της θεραπευτικό χαρακτήρα.

Στη θεραπευτική ομάδα κάθε μέλος μπορεί να φέρει αυτό που το απασχολεί, εκφράζοντας σκέψεις και συναισθήματα, ενώ οι συντονιστές φροντίζουν για ένα ασφαλές μοίρασμα με θεμέλια τον σεβασμό και την αποδοχή, που ωφελεί το άτομο και την ομάδα.

Τα αιτήματα που δουλεύονται εξαιρετικά στο πλαίσιο της ομάδας αφορούν ζητήματα αυτοεκτίμησης και ανασφάλειας, ζητήματα κοινωνικών δυσκολιών και αγκυλώσεων, ζητήματα εμπιστοσύνης και σύνδεσης, ζητήματα ενδοοικογενειακών και ευρύτερων διαπροσωπικών σχέσεων, ζητήματα ταυτότητας και αυτογνωσίας, ζητήματα υπαρξιακού κενού και νοήματος ζωής, ζητήματα απώλειας και γενικότερων δυσκολιών ζωής.